Dimagrire consapevolmente e mantenere il ''peso saggio''

Oggigiorno siamo tempestati da info di tutti i tipi per il dimagrimento: diete alla moda, integratori dimagranti ed altro...tutti business a discapito della nostra salute e benessere.  Il peso ''saggio'' si raggiunge e si mantiene nel tempo con la scelta consapevole di uno stile di vita sano, corretto e personalizzato.   Non si ingrassa solo perchè si mangia troppo, o cibi non sani, o per sedentarietà o perché quello che viene introdotto non è adatto a noi. I componenti dei cibi una volta entrati nel nostro apparato digerente, che funge da filtro tra l'esterno e l'interno del nostro organismo, passano al sangue per poi passare all'interno delle cellule.  Tale passaggio sangue-cellula è di fondamentale importanza per il nostro benessere ed il nostro peso.  Sulle membrane delle cellule esistono delle ''pompe'' che hanno il ruolo di trasferire dall'esterno ovvero dal sangue i nutrienti che derivano dalla nostra alimentazione ed espellere gli scarti delle reazioni vitali.  Comprendere tali meccanismi è notevolmente importante per aiutare il nostro equilibrio. Le caratteristiche metaboliche personali permetteranno di ripartire la composizione dei macro-componenti dei pasti al fine di utilizzare al meglio l'insulina, ormone fondamentale per la salute ed il peso. Tramite il Mineralogramma, si evidenzierà la situazione del minerale Magnesio, il quale è fondamentale per la produzione di insulina. Inoltre è utile mantenere un'attività motoria costante ed adeguata a noi, privilegiando quelle all'aperto (vit. D-e buonumore-melatonina) ed a contatto con la Natura come una piacevole passeggiata a passo veloce e un atteggiamento mentale positivo ed equilibrato. (lo stile vitale sano e corretto è utile per sempre!!!)  La mia Naturopatia Vi seguirà con discrezione con un programma Benessere personalizzato.