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Ecco il caldo estivo...che voglia di una rinfrescante e dissetante bevanda...La temperatura estiva aumenta il processo fisiologico di traspirazione del nostro corpo, che serve per mantenere la temperatura corporea costante che è aiutata da una accurata reintegrazione di alimenti e liquidi ricchi di sali minerali (ortaggi e verdura in particolare),...

Qual'è il significato di LISS? E' l'acronimo di ''low intensity steady state'', ovvero un allenamento tipo cardio a bassa intensità e a lunga durata di cui fa parte il tipo di allenamento SST, cioè di tipo costante. Comprende pertanto ogni attività fisico-motoria blanda e protratta nel tempo che permette di mantenere una respirazione sostenuta e...

Il salto della corda, è un esercizio fisico-motorio valido per il nostro benessere, che ricorda un simpatico ''gioco'' che facevamo da bambini. E' un mezzo di allenamento aerobico che stimola in particolare la resistenza cardiovascolare.