Biowalking...per il ns benessere

Biowalking:  è un'attività fisico-motoria che consiste in un mix di ginnastica dolce e camminata con i bastoncini, valida per il nostro benessere che insegna a muoversi in maniera fluida ed armoniosa, grazie ad un assetto corporeo equilibrato.  Tale attività è un percorso cha affina la consapevolezza e percezione del nostro corpo in movimento e guida alla riscoperta della leggerezza con cui si dovrebbe muoversi sempre. E' pertanto un'esperienza personalizzata.

Il biowalking è consigliato a chiunque e a qualsiasi età (salvo casi patologici particolari), si potrà praticare da soli o in compagnia, in ambienti sia interni che esterni di portata quotidiana (palestre, parchi, percorsi pedonali, sentieri di campagna, collina, montagna, mare ecc,) praticando la camminata con uso dei bastoncini ed esercizi di ginnastica dolce personalizzata.  

Utile per la prevenzione ed il benessere,  per i giovamenti sulla circolazione sanguigna e linfatica, sulla postura, antistress, recupero infortunistico o post operatorio, socializzazione, ...ecc. è un'attività fisico-motoria prevalentemente aerobica. 

Naturalmente ciao.

dott.ssa Da Ros Elisabetta