Evviva la risata....!!!!
La risata è un prezioso alleato per il nostro benessere psicofisico:
oltre alla motivazione che farà ridere (scherzo,immagine buffa,barzelletta,situazione simpatica e allegra ecc) è utile comprendere i meccanismi psico-fisiologici.
La risata ha la facoltà di contribuire al benessere psicologico poiché aiuterà a migliorare il rapporto con gli altri e con noi stessi condividendo i momenti di ilarità e allegria; essa è una modalità di comunicazione positiva che potrà influire le relazione interpersonali predisponendo il buonumore e la positività e pertanto una valvola di scarico di eventuali tensioni ed ansie. E' espressione del nostro stato d'animo di gioia, simpatia, allegria, entusiasmo e positività.
Dal punto di vista fisiologico, ridere induce il nostro organismo a produrre le endorfine che sono delle sostanze (neurotrasmettitori) prodotte dal cervello (ipofisi), definite come gli elementi del benessere e buonumore con proprietà analgesiche e antidolorifiche. Pure l'ormone dello stress (cortisolo) diminuirà.
La risata inizia con il rilassamento del diaframma, muscolo che si trova tra lo stomaco e il petto che provocherà una improvvisa fuoriuscita di aria dai polmoni che si comprimono e causano vibrazioni incontrollate dalle corde vocali. Poi se il ridere è tanto e prolungato (a crepapelle), si arriverà addirittura a ''tenersi la pancia o lacrimare'': tutto ciò per effetto della confusione del controllo dei muscoli del ventre, ed i restanti.
Riepilogando : gli effetti della risata:
- benessere indotto dall'aver riso e non solo per la causa della risata
- endorfine rilasciate: donano sensazione di relax e spensieratezza
- effetto contagioso: si trasmette agli altri e porta benessere a tutti
Esistono delle terapie ''della risata'' come la clownterapia applicata in ospedali per aiutare i piccoli pazienti, utile ad alleviare le tensioni e paure dei bimbi prima di interventi chirurgici rendendo meno necessaria la somministrazione di sedativi o altro...
Evviva la risata!!!!!
dott.ssa Da Ros Elisabetta